TRX Circuit/TRX Basic

Тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).

Pump/Total Body

Мощный силовой урок направленный на укрепление всех основных мышечных групп, развитие мышечной выносливости с использованием штанги. Высокая и средняя интенсивность.

stretch

Тренировка на силу и гибкость, в которой главное внимание уделяется тщательной проработке мышц живота и спины в комбинации с растягиванием основных групп мышц.

сycle

Сайкл — групповая тренировка на стационарных велосипедах.

-1000 калорий

Высокоинтенсивная тренировка направленная на сжигание веса и развитие выносливости. Используется дополнительное оборудование и подходит под любой уровень подготовленности.

Fly Stretch

Программа с использованием гамаков и специального оборудования для плавного растяжения мышц всего тела. Позволяет увеличить подвижность и эластичность связочного и суставного аппаратов.

Pilates

Специальный комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить как основные мышечные группы, так и более мелкие внутренние мышцы. Великолепная альтернатива лечебной физкультуре

yoga/hatha yoga/yoga 90

Тренировка, направленная на повышение энергии, ликвидацию энергопаразитов, отстраивание определенных асан и активизацию чакр.

Клубная латина

Латиноамериканская хореография с элементами современной аэробики. На занятиях разучиваются элементы самбы, румбы, ча-ча-ча и джайва.

Flow/inside Move

Йога в танце. Под современную музыку. Полное единение со своим телом.

strip plastic

Разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы, хореографии, спортивной гимнастики, акробатики.

zumba/dance mix

Смешанный танец – занятия на похудение, коррекцию фигуры и просто отлично проведенное свободное время.